Вот несколько идей для физминуток с движениями, которые подойдут для учеников начальной школы:
1. «Веселые зверята»
- «Медведь»: Дети идут вразвалочку, как медведи, высоко поднимая ноги и размахивая руками.
- «Зайчик»: Прыгают на месте, как зайчики, сложив руки перед грудью.
- «Птичка»: «Летают» по классу, махая руками, как крыльями.
- «Лиса»: Идут на носочках, изображая хитрую лису.
2. «Самолетики»
- Дети «заводят мотор» (крутят руками перед грудью).
- «Разбегаются» по классу, расставив руки в стороны, как крылья.
- По команде «Погода испортилась!» — приседают и «прячутся».
- По команде «Солнце!» — снова «летают».
3. «Дерево растет»
- Дети начинают с положения «семечко» (сидят на корточках, обхватив колени).
- Постепенно «растут» (встают, поднимая руки вверх).
- «Качаются на ветру» (наклоняются в стороны).
- «Сбрасывают листья» (плавно опускают руки вниз).
4. «Роботы»
- Дети изображают роботов: двигаются резко, сгибая руки и ноги под прямым углом.
- Можно добавить звуки: «Бип-бип!», «Жжжж!».
- По команде «Перезагрузка!» — все «замирают» на 5 секунд.
5. «Море волнуется»
- Дети стоят и «изображают волны» (плавно двигают руками вверх-вниз).
- По команде «Море волнуется раз!» — начинают двигаться активнее.
- По команде «Море волнуется два!» — замирают в интересной позе.
6. «Солнечная зарядка»
- «Тянемся к солнцу» (поднимаем руки вверх и тянемся).
- «Собираем лучики» (наклоняемся вперед и «собираем» что-то с пола).
- «Сажаем цветы» (приседаем и «копаем землю»).
- «Поливаем цветы» (изображают, как льют воду из лейки).
7. «Веселые цифры»
- Дети прыгают, хлопая в ладоши, и считают вслух: «1, 2, 3!».
- На «4» — приседают.
- На «5» — встают и поднимают руки вверх.
- Повторяют снова, ускоряя темп.
8. «Танцуем, как звезды»
- Включают веселую музыку.
- Дети танцуют, повторяя за учителем простые движения: шаги в сторону, хлопки, повороты.
9. «Стройка»
- «Копаем» (имитируют лопату).
- «Кладем кирпичи» (наклоняются и «ставят» кирпичи).
- «Красим стену» (двигают руками вверх-вниз).
- «Садимся отдохнуть» (садятся на пол и «пьют чай»).
10. «Зарядка для глаз»
- Дети следят за движением пальца учителя (вверх-вниз, влево-вправо, по кругу).
- Закрывают глаза на 5 секунд, затем открывают и смотрят вдаль.
11. «Веселые часики»
- Дети представляют, что они — часы.
- «Тик» — наклон вправо, «так» — наклон влево.
- «Часики идут» — шаги на месте.
- «Часики сломались» — все замирают в смешной позе.
12. «Поезд»
- Дети становятся друг за другом, как вагоны поезда.
- «Поезд едет» — двигаются по классу, высоко поднимая колени.
- «Ту-ту!» — изображают гудок поезда.
- «Остановка!» — все приседают.
- «Поехали дальше!» — снова двигаются.
13. «Снеговик»
- Дети «лепят снеговика» (круговые движения руками).
- «Снеговик тает» — медленно опускаются на пол, изображая, как снеговик «тает».
- «Снеговик замерз» — резко встают и замирают.
14. «Пингвины»
- Дети изображают пингвинов: идут на пятках, руки прижаты к бокам.
- «Пингвины прыгают» — прыгают на двух ногах.
- «Пингвины ныряют» — приседают и «ныряют» (руки вперед).
- «Пингвины танцуют» — крутятся на месте.
15. «Космическая зарядка»
- Дети «летят в ракете» (бегут на месте, руки вверх).
- «Выходят в открытый космос» — медленно «парят» по классу, расставив руки.
- «Собирают звезды» — наклоняются и «собирают» что-то с пола.
- «Возвращаются на Землю» — садятся на пол и «приземляются».
Эти физминутки не только помогут детям размяться, но и добавят элемент игры и фантазии в учебный процесс, помогут детям размяться, снять напряжение и вернуться к занятиям с новыми силами!